Susah tidur bisa dipengaruhi oleh banyak hal. Salah satu faktor dominan adalah tekanan pikiran, yang menghambat relaksasi tubuh bahkan saat sudah berada di tempat tidur. Selain itu, kebiasaan menggunakan gadget juga mengganggu produksi melatonin. Konsumsi kafein menjelang check here malam juga me